Cio Che Non Puo Essere Diviso

Capita a tutti. Ci sentiamo persi, frammentati, come se un pezzo essenziale di noi stessi fosse andato perduto. Magari è la pressione del lavoro, la difficoltà di conciliare famiglia e carriera, oppure una delusione amorosa che ci ha lasciato con il cuore spezzato. Sentiamo che qualcosa dentro di noi si è rotto, frantumato in mille schegge. Ma c'è una buona notizia: esiste qualcosa che, per sua natura, non può essere diviso, qualcosa che rimane integro anche quando tutto il resto sembra crollare.

In questo articolo, esploreremo questo concetto fondamentale, "ciò che non può essere diviso", analizzando come possiamo riscoprirlo dentro di noi e come può diventare la nostra roccia in tempi di tempesta.

L'Integrità Innata: Un Nucleo Indivisibile

Quando parliamo di "ciò che non può essere diviso", non ci riferiamo a qualcosa di materiale o tangibile. Pensiamo piuttosto a un nucleo interiore, una sorta di bussola interna che ci guida e ci connette con la nostra autenticità. È la nostra essenza, la parte di noi che rimane inalterata nonostante le esperienze, i traumi, le delusioni.

Questo nucleo è fatto di valori, di principi, di una profonda consapevolezza di chi siamo e di cosa vogliamo veramente. È la nostra capacità di resistere alle pressioni esterne, di rimanere fedeli a noi stessi anche quando è difficile. È quella forza interiore che ci permette di rialzarci dopo una caduta, di imparare dagli errori e di continuare a crescere.

Il Concetto di "Anima Mundi" e la Connessione

Alcune filosofie antiche, come quella platonica, parlano di "Anima Mundi", l'anima del mondo. Questa idea suggerisce che tutti noi siamo connessi, parte di un'unica entità più grande. Allo stesso modo, il nostro nucleo indivisibile è connesso a qualcosa di più grande di noi, a un senso di significato e di appartenenza.

Questa connessione può manifestarsi in diversi modi: attraverso la spiritualità, la creatività, l'amore per la natura, l'impegno sociale. Quando ci sentiamo connessi a qualcosa di più grande, ci sentiamo più forti, più resilienti, più capaci di affrontare le sfide della vita.

Come Riconnettersi con il Proprio Nucleo Indivisibile

Ma come facciamo a riconnetterci con questo nucleo indivisibile, soprattutto quando ci sentiamo persi e frammentati? Ecco alcuni spunti pratici:

Introspezione e Meditazione: Dedica del tempo ogni giorno all'introspezione. La meditazione, anche solo per 5-10 minuti, può aiutarti a calmare la mente e a connetterti con il tuo io interiore. Esistono numerose app e risorse online che possono guidarti nella pratica della meditazione.
Identificazione dei Valori Fondamentali: Quali sono i tuoi valori più importanti? Cosa ti guida nelle tue scelte e decisioni? Prenditi del tempo per riflettere su questo e scrivi una lista dei tuoi valori fondamentali. Questo ti aiuterà a rimanere allineato con la tua autenticità.
Pratica della Gratitudine: Concentrarsi su ciò per cui siamo grati ci aiuta a coltivare una prospettiva positiva e a rafforzare il nostro senso di benessere. Tieni un diario della gratitudine e scrivi ogni giorno tre cose per cui ti senti grato.
Attività Creativa: Esprimere la propria creatività, attraverso l'arte, la musica, la scrittura o qualsiasi altra forma, può essere un modo potente per connettersi con il proprio nucleo interiore. Non importa se non sei un artista professionista, l'importante è lasciarsi andare ed esprimere ciò che senti.
Connessione con la Natura: Passare del tempo nella natura, anche solo per una breve passeggiata in un parco, può avere un effetto profondamente rigenerante. La natura ci aiuta a rallentare, a connetterci con il momento presente e a ritrovare un senso di equilibrio.
Aiutare gli Altri: L'altruismo e la compassione sono potenti antidoti contro il senso di isolamento e di frammentazione. Aiutare gli altri ci aiuta a sentirci connessi, a dare un significato alla nostra vita e a rafforzare il nostro senso di identità.

Resilienza: La Capacità di Rimanere Integri

La resilienza è la capacità di riprendersi dalle avversità, di superare i momenti difficili e di uscirne più forti di prima. È una qualità fondamentale per rimanere integri, per proteggere il nostro nucleo indivisibile.

La resilienza non è una caratteristica innata, ma una competenza che si può imparare e sviluppare. Ecco alcuni fattori che contribuiscono alla resilienza:

Un forte sistema di supporto sociale: Avere persone su cui contare, amici, familiari, colleghi, è fondamentale per superare i momenti difficili. Non aver paura di chiedere aiuto quando ne hai bisogno.
Un atteggiamento positivo: Concentrarsi sulle soluzioni anziché sui problemi, cercare il lato positivo delle situazioni, coltivare un senso di speranza e di ottimismo.
Capacità di gestione dello stress: Imparare a gestire lo stress, attraverso tecniche di rilassamento, esercizio fisico, hobby e attività che ci fanno stare bene.
Accettazione: Accettare le cose che non possiamo cambiare, imparare dagli errori e andare avanti.
Senso di scopo: Avere un senso di scopo nella vita, qualcosa che ci appassiona e che ci motiva, ci aiuta a superare le difficoltà e a dare un significato alla nostra esistenza.

Il Potere dell'Accettazione Radicale

L'accettazione radicale è un concetto potente che ci invita ad accettare la realtà così com'è, senza giudizio e senza resistenza. Questo non significa rassegnarsi, ma piuttosto riconoscere la realtà e lavorare per cambiarla, se possibile, partendo da una base di accettazione.

L'accettazione radicale ci aiuta a liberarci dalla sofferenza inutile, a concentrarci su ciò che possiamo controllare e a vivere una vita più piena e significativa. È un ingrediente fondamentale per rimanere integri, per proteggere il nostro nucleo indivisibile dalle tempeste della vita.

Conclusione: Coltivare l'Indivisibile

In un mondo che sembra sempre più frammentato e incerto, è fondamentale riscoprire e coltivare ciò che non può essere diviso: il nostro nucleo interiore, la nostra autenticità, la nostra connessione con qualcosa di più grande di noi.

Attraverso l'introspezione, la meditazione, la pratica della gratitudine, l'attività creativa, la connessione con la natura, l'altruismo e la compassione, possiamo rafforzare il nostro nucleo indivisibile e diventare più resilienti, più capaci di affrontare le sfide della vita e di vivere una vita più piena e significativa.

Ricorda: dentro di te risiede una forza incommensurabile, un'integrità che non può essere spezzata. Scoprila, coltivala e lascia che ti guidi verso una vita di autenticità, di significato e di gioia. Tu sei completo, intero, indivisibile. Non dimenticarlo mai.